小羽私厨

五宝鸡汤温和平补


春天是万物复苏的季节,我们的身体也从冬天里苏醒过来,春天是养肝的季节,所以适合喝一些温和清淡、扶正气、补元气的汤。


五宝鸡汤中用到了鸡肉、猴头菇、苹果、雪梨、木瓜、无花果。

其中鸡肉性温味甘,温中益气、补精添髓;

苹果通便止泻、宁神安眠;

雪梨生津润燥、清热化痰;

木瓜清心润肺、健胃益脾;

猴头菇利五脏、助消化、滋补身体,尤其对胃病的食疗效果极好;

无花果健胃清肠,消肿解毒,改善食欲不振。


总之此五宝鸡汤可除体毒、养肝健脾,适合身体疲劳的上班族、也适合产妇补养身体。鸡汤的鲜味和水果的果香融合在一起,咸鲜回甘,很好喝的啊。


用料:

老母鸡 1只

猴头菇 2个

苹果 1个

雪梨 1个

木瓜 半个

无花果 5个


调味料:

姜 4-5片

黄酒


做法:

1、先将鸡肉切成小块,洗净。放锅锅中,锅中添水,大火煮沸,水开后煮2分钟,汆烫出血沫,捞出洗净备用。


2、苹果、雪梨、木瓜去皮切块,猴头菇提前用温水泡发,姜切片。


3、砂锅添水,要一次添够,中间不可再加水。放入汆烫过的鸡肉、苹果、雪梨、木瓜、猴头菇、无花果、姜片,1大勺黄酒,大火煮沸,然后转小火煮2小时左右即可,出锅前加盐调味即可。


微信公号:小羽私厨

淘宝店铺:小羽私厨

新浪微博:桐小羽




下一篇

© 小羽私厨 | Powered by LOFTER